Как лечить стресс и апатию?

[Rixan]

Привет из Питера. Последнее время действительно мучает стресс и апатия. Ничего не кажется интересным. Я подумываю о том, чтобы обратиться к психологу. Какие у вас были опыт и как справлялись с подобными чувствами?

[Alexer]

Могу поделиться своим опытом. Обратиться к психологу — это, безусловно, хороший шаг. Я тоже стал ощущать подобные симптомы, и визит к специалисту помог мне разобраться с причинами и научиться лучше справляться с стрессом

[AlexisS]

Я тоже периодически сталкиваюсь с апатией и стрессом. Думаю, что обращение к психологу может быть полезным, но также стоит рассмотреть и другие методы. Например, регулярные физические нагрузки, медитация и практика глубокого дыхания могут помочь справиться с этими чувствами.

[Smauil]

Психолог может действительно помочь, но, кроме того, важно обратить внимание на свой образ жизни. Я начал следить за режимом сна, занялся здоровым питанием и уделил больше внимания социальной активности. Эти изменения также помогли мне в борьбе с апатией и стрессом. Если вам нужен опытный психолог в спб обратитесь сюда https://psy-health.online/obrazovani...yt-psikhologa/